어느 연령대라도 주로 몸이 안 좋을 때 대상포진이 발생하므로 평소 건강관리에 유의하는 것이 중요합니다.
매일 1시간 이상의 땀이 나는 전신 유산소 운동을 통하여 면역력을 증진시키고 체력을 강화하도록 하며, 비타민이 풍부한 녹황색 채소 (브로컬리나 당근 등) 및 과일,
면역력 강화에 도움을 주는 마늘이나 콩 등 영양분을 고루 갖춘 규칙적인 식습관을 통하여 대상포진을예방하는 것이 좋습니다.
술이나 담배는 면역력을 약화시키는 요인이 될 수 있으므로 피하도록 합니다.