슬링&토구운동 소개
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슬링&토구운동
- 슬링
- 흔들리는 줄(sling)을 이용하여 중력의 영향을 조절하며 단계적 운동
- 운동 목적에 따라 축의 위치를 변화 관절에 미치는 영향을 최적화
- 900가지 이상의 운동 프로그램에 따라 관절운동, 안정성, 근력, 근지구력, 감각운동조절능력 강화, 심혈관계 기능향상을 위한 운동에 적용
- 토구
- 공기가 들어있는 주머니를 이용한 감각운동조절훈련(sensory motor control training)
- 흔들림을 조절함으로써 신체의 균형과 바른 자세를 유지할 수 있고, 척추와 관절의 안정화에 관여하는 심부근육을 트레이닝할 수 있다.
- 적용분야: 수술후 재활, 노인운동, 성장발달, 근 골격계, 휘트니스, 특수운동치료에 폭넓게 적용
